Зараз ми перебуваємо в постійному тривалому напруженні, зокрема й через вир «отруйної» інформації. Чому це погано на нас впливає і як уникнути цього впливу
Криза розгортається і продовжує нас виснажувати. Навіть якщо людям вдається зберігати спокій — вони дуже вразливі психологічно, оскільки відбувається постійний конфлікт між розумом і тілом:
- навіть коли навколо тиша — розум знає, що кожної миті можуть початися сирени й вибухи;
- удома нічого не відбувається — а мозок захопила буря інформаційного шуму;
- тіло «каже», що все спокійно й можна розслабитися — а розум щосили намагається аналізувати й прогнозувати.
Наш мозок не підготовлений до тривалої інформаційної війни, безкінечного гортання жахливих новин, постійної необхідності оцінювати — де правда, а де фейк тощо. Адже наші тіло й розум «перетравлюють» стрес циклами: спочатку людина перебуває в напруженні, а за деякий час його змінюють спад і протиреакція — депресія. Під час неї ми можемо відпочити, відлежатися й переосмислити досвід. Ці цикли сформувалися еволюційно, коли наші предки боролися зі зрозумілими небезпеками, як-от: хижаки, міжгрупові сутички, кліматичні складнощі. Тому зараз інформаційне навантаження — надмірне для нас.
Отже, інформаційний потік — це справжня біологічна зброя, адже новини потужно й буквально впливають на наше тіло. Вони викликають небезпечні в цих умовах стани:
- тривогу — коли необхідно зберігати спокій;
- відчай — коли потрібна ясність розуму;
- пригніченість — коли необхідні зібраність і уважність;
- паніку — коли потрібна точність дій.
При цьому «емоційне отруєння» поширюється, як інфекція, коли ви онлайн або реально контактуєте з іншими. Тож, як і з іншою «заразою», з інформацією мусимо зараз працювати у«психологічному захисті». А його нам забезпечують сон, їжа, позитивний контакт із іншими, а ще — наші життєві цілі та смисли. Про кожний із цих пунктів докладніше — у Пам’ятці «Чотири опори для психологічного захисту».
Наші психологічні ресурси — наш скарб, адже тільки завдяки їм можемо мислити й діяти. Тож бережімо їх і витрачаймо розсудливо.
Любі читачі, команда Експертус Головбух продовжує працювати
і надавати вам професійну підтримку.
У разі, якщо ви передплатник
наших друкованних видань - усі електронні матеріали зараз доступні без обмежень.
У разі, якщо якщо ви читач порталу
та вам потрібна консультація експертачи детальніша інформаційна підтримка,
ви можете передплатити наші електронні продукти
«Головбух: БЮДЖЕТ» та «Головбух: ПРАЦЯ та ЗАРПЛАТА» зі знижкою 50%.
У нашій статті — покрокова інструкція заповнення Додатка 6 Податкового розрахунку з поясненнями, практичний приклад, а також роз’яснення щодо типових помилок
Працівника щойно прийняли на роботу, а він захворів і повідомив про це керівника. В кабінеті страхувальника з’явився дав до установи лікарняний листок. Бухгалтер має обчислити допомогу за цим лікарняним так, щоб не дати шансів перевіряючим із ПФУ чи Держпраці оштрафувати установу. Тож як правильно розрахувати лікарняні новоприйнятому працівнику, якщо відпрацьовано менше місяця або менше 6 місяців?
З 23 липня 2025 року до перевірок військового обліку офіційно долучилися Держпраці та податкова. У бізнес-середовищі одразу з’явилися побоювання: чи це означає, що підприємства тепер можуть очікувати на позапланові візити з перевірками? У цій статті розберемося, що саме змінилося та чи є реальні підстави для візиту інспекторів
Заповніть і подайте Додаток 1 до Податкового розрахунку з ПДФО та ЄСВ за алгоритмом від експерта без помилок. У статті — актуальний бланк, приклад заповнення та терміни звітування
Призупинення трудових відносин як альтернатива відпустці за власний рахунок з’явилася під час дії воєнного стану. Як оформити призупинення дії трудового договору та чи зазначати в Додатку Д5 реквізити наказу про призупинення дії трудового договору, як заповнити при цьому Додатки Д1 та 4ДФ, — дізнаєтеся з цього огляду
Підпишіться на Telegram-канал 
