Зараз ми перебуваємо в постійному тривалому напруженні, зокрема й через вир «отруйної» інформації. Чому це погано на нас впливає і як уникнути цього впливу
Криза розгортається і продовжує нас виснажувати. Навіть якщо людям вдається зберігати спокій — вони дуже вразливі психологічно, оскільки відбувається постійний конфлікт між розумом і тілом:
- навіть коли навколо тиша — розум знає, що кожної миті можуть початися сирени й вибухи;
- удома нічого не відбувається — а мозок захопила буря інформаційного шуму;
- тіло «каже», що все спокійно й можна розслабитися — а розум щосили намагається аналізувати й прогнозувати.
Наш мозок не підготовлений до тривалої інформаційної війни, безкінечного гортання жахливих новин, постійної необхідності оцінювати — де правда, а де фейк тощо. Адже наші тіло й розум «перетравлюють» стрес циклами: спочатку людина перебуває в напруженні, а за деякий час його змінюють спад і протиреакція — депресія. Під час неї ми можемо відпочити, відлежатися й переосмислити досвід. Ці цикли сформувалися еволюційно, коли наші предки боролися зі зрозумілими небезпеками, як-от: хижаки, міжгрупові сутички, кліматичні складнощі. Тому зараз інформаційне навантаження — надмірне для нас.
Отже, інформаційний потік — це справжня біологічна зброя, адже новини потужно й буквально впливають на наше тіло. Вони викликають небезпечні в цих умовах стани:
- тривогу — коли необхідно зберігати спокій;
- відчай — коли потрібна ясність розуму;
- пригніченість — коли необхідні зібраність і уважність;
- паніку — коли потрібна точність дій.
При цьому «емоційне отруєння» поширюється, як інфекція, коли ви онлайн або реально контактуєте з іншими. Тож, як і з іншою «заразою», з інформацією мусимо зараз працювати у«психологічному захисті». А його нам забезпечують сон, їжа, позитивний контакт із іншими, а ще — наші життєві цілі та смисли. Про кожний із цих пунктів докладніше — у Пам’ятці «Чотири опори для психологічного захисту».
Наші психологічні ресурси — наш скарб, адже тільки завдяки їм можемо мислити й діяти. Тож бережімо їх і витрачаймо розсудливо.
Любі читачі, команда Експертус Головбух продовжує працювати
і надавати вам професійну підтримку.
У разі, якщо ви передплатник
наших друкованних видань - усі електронні матеріали зараз доступні без обмежень.
У разі, якщо якщо ви читач порталу
та вам потрібна консультація експертачи детальніша інформаційна підтримка,
ви можете передплатити наші електронні продукти
«Головбух: БЮДЖЕТ» та «Головбух: ПРАЦЯ та ЗАРПЛАТА» зі знижкою 50%.
Верховна Рада прийняла в цілому законопроєкт за № 12000 «Про Державний бюджет України на 2025 рік» враховуючи пропозиції комітету ВРУ з питань бюджету. Наразі документ готується на підпис. Після підписання главою держави та офіційного оприлюднення тексту закону, він набере чинності з 01.01.2025. У статті поговоримо про основні показники Держбюджету 2025.
Типова кореспонденція субрахунків бухгалтерського обліку для бюджетних установ - розберемо всі нюанси з обліку операцій внутрішнього переміщення активів та переведення активів з одного виду в інший
Товарно-транспортна накладна – це підтвердження реальності господарської операції, що може знадобитися, наприклад при запиті податкової або при перевірці ревізорів. Тримайте експертний зразок.
Тримайте алгоритм нарахування відпускних для виплати працівникові. Розглянемо, що потрібно врахувати бухгалтеру, аби провести розрахунок відпускних у 2024 та 2025 роках з урахуванням останніх змін у правилах розрахунку середньої зарплати та обставин воєнного стану.
Рентна плата за спеціальне використання води - cкільки становить, хто сплачує та як декларується цей податок, коли існує подвійна рента – у консультації.
